Bartek kluski to może zostaw spokoju.Kolega chce redukować nie budować tkankę tłuszczową. Makaron razowy jak najbardziej spożywam, razowe pieczywo itp. nawet robiłem pizze z razowej mąki. Oczywiście nie zjadałem jak kiedyś pół blachy tylko jeden kawałek:-) Powiem tak , według mego mentora mogę jeść prawie wszystko, unikając cukrów (batoniki [...]
to jest fotka jak kiedys wygladalem czy jak teraz wygladasz bo jak jest to fotka jak wygladales dawniej to zapodaj terazniejsza ps: lajtowy gryfik ps2: niewiesz ze biceps sie robi najlepiej na łamanym
[...] się tak bawić całe życie. Dodałem do protokołu inhibitor aromatazy i tak sobie siedzę już dwa i poł roku sprawdzam różne środki rotuje dawkami dupa najlepsze laboratorium jak ktoś pisał kiedyś. Dopuki będziesz ON to samo nie zejdzie nie wiem jak długo planujsz się tak bawić długie trzymanie estrogenu ponad norme u większości ludzi powoduje [...]
[...] znów inni..? Same ogólniki - oni, wy, tamci, inne, inni itd... Na razie stoisz w tłumie i wymac***esz patykiem. Może wyjdź przed szereg i napisz konkretnie kto, może ja..? I jaka prawda..? W każdym jednym topicu o jakimkolwiek ugl piszesz to samo, jak Ci ciężko, jak Cię skrzywdzono, jak się nie możesz z tym pogodzić. Wyluzuj chłopie bo kiedyś [...]
[...] sie w tym ;) no więc katuje wszystkie partie dwa razy w tygodniu i wygląda to tak: pon: 3 cwiczenia nogi, 3 klatka, 1 cwiczenie na przedramie i na kaptury no i na koniec jak zawsze brzuchol. wto: 2 cwiczenia na barki, 2 plecy, 3 bicek, 3 tricek, brzuchol.. czwar: 3 na klatke, jedno na przedramie i kaptury (kiedys tez nogi ale uprawiam [...]
Wielkie dzieki za odpowiedz. Slyszalem, ze bezposrednio po treningu zalecane jest picie wody wymieszanej np. z lyzka miodu i recznie wyciskanego soku z cytryny, dobre to czy jak stojeden napisal lepiej odczekac i zjesc posilek np. po godzinie? Niby woda to nie posilek, ale wegle ww zawiera. Posilek przedtreningowy jem godzine przed treningiem i [...]
[...] są to rany po wyciskaniu godzinę wcześniej, wygląda dużo lepiej. Co do zgłoszenia się do dermatologa to jest to podstawa przy walce z trądzikiem, ale nie może to być byle jaki lekarz, ale taki który wie co robi (większosć to patałacho-tetracykliniarze z książkową wiedzą). Musiałem to napisać, bo wkuzyło mnie juz to biadolenie, walczę z [...]
Też miałem kiedyś takie odczucie. Być może Twój organizm tak reaguje na spalacz ;) Pij dużo wody bo mysle że sie troche odwodniłeś, a woda to podstawa. 2,5kg fatu tak jak mówisz to nie możliwe ale napewno coś w tym jest też balastu ;p 3mam kciuki za dalszą redukcje Pozdrawiam ; )
[...] z siłką prowadziłem w zeszycie dziennik trenigowy. I mam taki swój ulubiony wpis. Że na wioślarzu zrobiłem 2 razy po 10 min. Taki cały trening. Wtedy myślałem, że jestem bogiem. Że moja kondycja sięgneła zenitu. he, he, he. To były czasy... Taki cieniutki byłem. A teraz cudowne uczucie jak np. robisz sprint do autobusu i nie masz zadyszki. heh.
witaj. ogolnie sam pomysl na tego typu rozwiazanie jest spoko. Sam kiedys myslalem o takich drabinkach funkcjopnalnych jak byla pandemia zeby trenowac w domu. Inne firmy np. proponuja dodatki w postaci laweczek ktore mozna tez jedna strona operzec o dranbinke a druga jej czesc stoi na ziemi. Ogolnie nie ma tutaj nic skomplikowanego w budowie, wiec [...]
Czy 100% kwasu jest syntetyzowane do glutaminy? to pewnie zalezy od aktualnych potrzeb organizmu jezeli potrzeba gluty to pewnie ja przeksztalci, i na odwrot jak potrzeby jest kwas glutaminowy to gluta zostanie przeksztalcona. Czy pownienes dodac gluamine? to zalezy kiedy spozywasz ta odzywke, podaj wiecej info na temat twoich supli, kiedy i w [...]
Panowie, cała sprawa toksyczności kwasu glutaminowego zaczęła się od leków, tzw. nootropowych. Kiedyś kwas glutaminowy stosowano, jako lek psychostymulujący. Jak się okazało, tak silnie pobudzał neurony, że je uszkadzał. Więc go wycofano. Szkodzi w bardzo wysokich dawkach jednorazowych ok. 12 g. Chodzi o to, że spożyta oddzielnie wysoka dawka [...]
[...] to też nandro. chlopie przeczytaj dokladnie co pisze, nogi robie po treningu , trening mam ulozony w 101 % moje bf 14% czytam chłopie co piszesz, każdy post zawsze czytam jak odpowiadam. Ale nie wmówisz mi że dopracowanie treningu w 101% to jest robienie nóg po każdym treningu. Przy Twoim wzroście masz nakoorwiać nogi a nie tylko zrobić 4 5 [...]
[...] się po brutalnej porażce przez nokaut z rąk Jamahala Hilla. Walker i Hill zmierzyli się w walce wieczoru gali UFC Vegas 48 w UFC Apex. Walka nie potoczyła się tak, jak oczekiwał tego Walker. W pierwszej rundzie Hill zadał cios, który posłał Walkera do Krainy Cieni. Niektórzy obawiali się o Walkera, gdyż nokaut wyglądał na dosyć [...]
Dzięi gości! Ale zapomniałem uprzedzić - ja to robie z miejsca i na snopkach słomy i nie mam jak wźąć rozbiegu!!!Co mam zrobić, czy od razu spróbować z rozbiegiem na trawie???!!!Kiedyś (pare mięsięcy temu) po raz pierwszy odwazyłem się zrobić to i wskoczyłem na zaspę i wylądowałem na tyłek!!! Co dalej??
no ze kretke rano z 15 minut przed posilkiem to wiem czyli jak bede bral jedzenie zeby zjesc po treningu to gainera tez pic? A i mialem zapytac z jakim mlekiem rozrabiac gainera,bo kiedys cos mi sie o uszy obilo,chyba ze im mniej % tlusczu tym lepiej,a kretke najlepiej popijac sokiem jablkowym lub winogronowym,a mleko spowalnia wchlanianie,czyli [...]
jak chce ćwiczyć, a nie ma gdzie - niech ćwiczy w domu, nie rozumiem tej logiki - ma siedzieć przed tv i chipsy wcinać ? o to chodzi ? czy jak ? jak ktoś nie ma trenera od piłki nożnej przy boku to co ? to już nie może grać i samemu się uczyć ? Mysle, ze jest to logika ktora mowi: "Samemu mozna w wiekszosci wypadkow wiecej sobie zaszkodzic [...]
Lasix rozmawiałem z kumplem i przyjmował sam winsdrol i sobie chwalił. Mówił, że kiedyś miał halovol od chaparral labs i go całkiem dobrze klepło... Jeśli chodzi o PH to przeszło mi przez myśl MUSCLE TEST od Burneiki, ale panowie z siłki polecili właśnie takie combo z PH jak podałem na początku.
[...] bylem z kalkulatorem gł w bialymstoku, sprawdzalem ceny 1g białka w roznych produkach, pod uwagę brałem sery, ryż, kasze, kefiry, wszelkie produkty mleczne i wiele innych i jakos wyszlo jogurt z sokolki 0%, ktory zawiera 4,6g białka jest najtańszą sklepowa formą białka(przy cenie ok. 1,7zł, wadze 400g, to 1g białka kosztuje 9,24gr) [...]
Prawda nie może być nienawiścią%-) kiedyś było(haha zydzi do gazu)potem było ale jak oni to zrobili.nastepnie nie nie zrobili.ale przecież tyle ludzi nie moze zyć w kłamstwie,a obecnie jest tak zyją w kłamstwie.zresztą ja żydów lubie tak samo jak oni każdego goia%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-15 12:41:29
Propio Teston 100 z Organonu
